Rücken-Fit / Rückhalt

Kursbeschreibung

Bei "Rücken-Fit" oder auch bei „Rückhalt“ handelt es sich um ein gezieltes Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei Haltungsproblematiken. Oft treten Schäden der Wirbelsäule bei Menschen auf, die eine berufs- oder alltagsbedingte einseitige Körperhaltung haben.

Bestandteil des Kurses ist nicht nur die Gymnastik; es werden auch Hinweise dazu gegeben, wie man sich im Alltag rückengerechter verhalten und so Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeiden oder verringern kann.