Rücken-Fit / Rückhalt
Kursbeschreibung
Bei "Rücken-Fit" oder auch bei „Rückhalt“ handelt es sich um ein gezieltes Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei Haltungsproblematiken. Oft treten Schäden der Wirbelsäule bei Menschen auf, die eine berufs- oder alltagsbedingte einseitige Körperhaltung haben.
Bestandteil des Kurses ist nicht nur die Gymnastik; es werden auch Hinweise dazu gegeben, wie man sich im Alltag rückengerechter verhalten und so Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeiden oder verringern kann.
Kurszeiten
Montags: | 10:00 - 11:00 |
Montags: | 19:30 - 20:30 |
Dienstags: | 18:00 - 19:00 |
Donnerstags: | 10:00 - 11:00 |