Kurse

TATKRAFT bietet verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Anforderungen und Schwerpunkten an. Geleitet werden diese Kurse von erfahrenen und lizenzierten Fitness-Trainern.

Langhantel Workout

Ein Workout mit der Langhantel ist perfekt für ein umfangreiches Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren.

Tôsô X

Tôsô X ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl von Kursformaten. Durch Tôsô X Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an.

Bauch / Beine / Po / WS

Effektives und forderndes Training ohne Hilfsgeräte zur Stärkung von Bauch, Beinen, Po und der Wirbelsäule.

Yoga / Pilates

Pilates ist ein harmonisches Training zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Körperbalance und zur Straffung des Körpers.

Rücken Fit

Rücken Fit ist ein Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule für einen rückengerechteren Alltag.

Indoor Cycling

Radeln, bei dem keiner auf der Strecke bleibt. Im Fokus stehen die Verbesserung der Ausdauer, die Verbesserung der allgemeinen Fitness und natürlich der Spaß.

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