Rücken-Fit / Rückhalt

Kursbeschreibung

Bei "Rücken-Fit" oder auch bei „Rückhalt“ handelt es sich um ein gezieltes Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei Haltungsproblematiken. Oft treten Schäden der Wirbelsäule bei Menschen auf, die eine berufs- oder alltagsbedingte einseitige Körperhaltung haben.

Bestandteil des Kurses ist nicht nur die Gymnastik; es werden auch Hinweise dazu gegeben, wie man sich im Alltag rückengerechter verhalten und so Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeiden oder verringern kann.

Kurszeiten

Montags: 10:00 - 11:00
Montags: 19:30 - 20:30
Dienstags: 18:00 - 19:00
Donnerstags: 10:00 - 11:00

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